Il kinesio taping è un bendaggio terapeutico che utilizza un nastro (tape) elastico colorato, con lo scopo di trattare ed alleviare sintomi dolorosi ed una grande varietà di altri disturbi fisici di diversa origine.

Vi si ricorre per alleviare il dolore da contratture e tensioni muscolari; per infiammazioni dei tessuti molli; per piccoli edemi ed ematomi sottocutanei; tendiniti; artrosi. Il kinesio taping non rilascia principi attivi e se applicato correttamente può essere un valido aiuto anche in alcune fasi della riabilitazione. Infatti è spesso utilizzato nelle fasi finali di quest’ultima, sopratutto quando si torna allo sport dopo un infortunio e per coloro che potrebbero beneficiare di qualche stimolazione neuromuscolare.

Questo cerotto elastico associa la libertà di movimento, grazie appunto alla sua elasticità, alle funzioni protettive, decontratturanti, drenanti. Affinché sia davvero efficace, è opportuno che sia applicato da terapisti esperti ed è dunque sconsigliato il fai da te.

Il kinesio taping viene applicato sulla pelle e in base alla posizione, alla direzione data e alla tensione applicata, può avere e quindi dare diversi tipi di stimoli ai tessuti sul quale viene posto, ad es. può inibire un muscolo sovraccaricato e contratto o stimolarne uno ipotonico. Sull’epidermide infatti sono presenti recettori nervosi, in grado di comunicare con i muscoli sottostanti in seguito a stimoli esterni.

Certamente la tecnica di applicazione del tape è l'aspetto più importante per ottenere i più grandi risultati terapeutici. Ma anche la qualità del tape utilizzato è fondamentale da questo punto di vista. E’ infatti necessario usare un tape di qualità che sia abbastanza resistente da rimanere per più giorni, anche attraverso sudorazione e docce.

Il tape viene applicato sull'area interessata con i muscoli in posizione tesa, vale a dire nel loro massimo allungamento possibile. A seconda dello stimolo che si vuole dare al tessuto su cui viene applicato, si utilizzeranno diversi tipi di taglio del tape, di tensione usata e della direzione con cui il tape viene posto sul tessuto.

No, non c'è alcuna differenza fisica o chimica tra i colori. Questi sono stati sviluppati per essere compatibili con la color terapia (cromoterapia). Alcuni colori sono stati ideati per una visibilità minima, altri dopo molte richieste. La scelta del colore è una questione di preferenze individuali. I colori possono fornire pubblicità sul campo in occasione di eventi sportivi, o un riconoscimento immediato del prodotto.